健身气功•导引养生功十二法 TIPS Health Qigong•Dao Yin Yang She... - 传统体育正念心理技术交流平台

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　　导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
　　健身气功·导引养生功十二法精选了50余套导引养生功功法中的12式，是一套提高五脏六腑机能、有助于防治疾病的经络导引术。
　　健身气功·导引养生功十二法不仅具有丰富的文化内涵，而且简练易学，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对心肺功能有积极影响，身体形态、柔韧性、平衡能力、协调能力等均改善明显，自主神经系统功能的调节能力有所加强。