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[课程学习] 正念心理课程练习-体验不愉悦感受 DAY32 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-2-4 09:31
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1268 0 2021-2-4
[课程学习] 正念心理课程练习-面对带来不愉悦感受的想法 DAY31 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-2-3 18:44
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1199 0 2021-2-3
[课程学习] 正念心理课程练习-在正念行走中觉察想法 DAY30 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-2-2 21:44
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
1261 0 2021-2-2
[课程学习] 正念心理课程练习-挑战性任务2 DAY29 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-2-1 21:47
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1156 0 2021-2-1
[课程学习] 正念(Mindfulness)是什么? attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-31 23:33
正念(Mindfulness)是什么?心理学家给正念的定义是一种与注意力和觉察相关的心理特质。虽然正念源于古老 ...
13462 0 2021-1-31
[课程学习] 正念心理课程练习-三步呼吸空间 DAY28 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-31 22:36
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1138 0 2021-1-31
[课程学习] 正念心理课程练习-把想法当想法,寻找其他可能性 DAY27 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-30 14:46
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1148 0 2021-1-30
[课程学习] 正念心理课程练习-快速换气练习 DAY26 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-29 19:23
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1063 0 2021-1-29
[课程学习] 正念心理课程练习-有意体验不舒服感觉的好处 DAY25 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-28 08:51
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1090 0 2021-1-28
[课程学习] 正念心理课程练习-中期总结:目标 收获 付出 DAY24 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-27 19:05
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1122 0 2021-1-27
[课程学习] 正念心理课程练习-选择合适的挑战性任务 DAY23 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-26 11:28
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1687 0 2021-1-26
[课程学习] 正念心理课程练习-挑战性任务1 DAY22 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-25 21:58
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
1014 0 2021-1-25
[练习音频] 八周正念之旅 ——摆脱抑郁与情绪压力 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 19:43
欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路 ...
1250 0 2021-1-24
[课程学习] 正念心理课程练习-正念行走 DAY21 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 12:00
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我们 ...
1164 0 2021-1-24
[练习音频] 正念行走 | 正念练习视频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:55
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
1403 0 2021-1-24
[练习音频] 身体扫描 | 正念练习音频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:53
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
2213 0 2021-1-24
[练习音频] 正念觉察呼吸 | 正念练习音频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:51
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
2042 0 2021-1-24
[练习音频] 正念伸展(立式&卧式) | 正念练习视频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:48
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
2072 0 2021-1-24
[练习音频] 三步呼吸空间 | 正念练习音频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:40
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
1348 0 2021-1-24
[练习音频] 正念静坐 | 正念练习音频 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-24 09:37
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天 ...
2002 0 2021-1-24

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