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  • 太极拳
    传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
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  • 八段锦功法
    八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。
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  • 易筋经养生术
    据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证,均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作,易筋经表达了道教练气求长生的一种境界,里面含有大量道教词汇和修炼内容。
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  • 五禽戏经典课程
    五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁!
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  • 六字诀养生法
    六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
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  • 正念心理相关课程
    正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法,就是以“正念”为基础的心理疗法。
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    13444人在学
  • 健身气功·大舞
    《健身气功·大舞》是一本对于大舞这一健身气功的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍的书籍。学完你就懂了
    月薪16K-30K
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  • 马王堆导引术
    中国有记载的最悠久的健身方法。可称中国武术瑰宝之鼎。在该图案文物出土以后,周恩来总理在病危之际,曾亲自指示一定要好挖掘整理出来,造福人类。上海体育学院武术博士导师邱丕相教授,经过数年悉心研究,终于把它归纳成三大系列三十二个动作。该套的主要特点;简单易学易练,医疗健身的针对性强。
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  • 太极拳
  • 健身气功
  • 正念心理
  • 社区问答
  • 欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路。我们衷心祝愿正念也能给你带来同样的收获。 在准备练习时,我们建议你每天能投入一定的时间,找到一个舒适的、安静的、不被其他人或电话铃声干扰的地方,跟随本书附带的音频进行练习。
    1451人学习
    正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
    1100人学习
    健身气功·十二段锦以其意形相随、动息相合,动静相间、形神共养,强调伸展、注重按摩,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于增强血管弹性、降低老年人动脉硬化风险、提高心肺功能、降低脂肪含量等,特别是对老年人的心脏机能、心脏神经的整体功能状态有积极作用。
    892人学习
    健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
    1079人学习
    健身气功·大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的。
    1060人学习
    五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
    1630人学习
    导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
    1656人学习
    六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音
    1559人学习
  • “易”,为改变、变化、变易之意;“筋”,有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义,可以引申为整个身体的意思;“经”,是经典的意思。
    1794人学习
    导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
    1656人学习
    “八段”,不是单指段、节和八个动作,而是表示功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。 “锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。
    1654人学习
    五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
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    六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音
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    欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路。我们衷心祝愿正念也能给你带来同样的收获。 在准备练习时,我们建议你每天能投入一定的时间,找到一个舒适的、安静的、不被其他人或电话铃声干扰的地方,跟随本书附带的音频进行练习。
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    正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
    1100人学习
    健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
    1080人学习
  • 正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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  • “易”,为改变、变化、变易之意;“筋”,有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义,可以引申为整个身体的意思;“经”,是经典的意思。
    1794人学习
    导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
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    “八段”,不是单指段、节和八个动作,而是表示功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。 “锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。
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    五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
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    六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音
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    欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路。我们衷心祝愿正念也能给你带来同样的收获。 在准备练习时,我们建议你每天能投入一定的时间,找到一个舒适的、安静的、不被其他人或电话铃声干扰的地方,跟随本书附带的音频进行练习。
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    健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
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  • “易”,为改变、变化、变易之意;“筋”,有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义,可以引申为整个身体的意思;“经”,是经典的意思。
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    导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
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    “八段”,不是单指段、节和八个动作,而是表示功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。 “锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。
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    五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
    1633人学习
    六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音
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    欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路。我们衷心祝愿正念也能给你带来同样的收获。 在准备练习时,我们建议你每天能投入一定的时间,找到一个舒适的、安静的、不被其他人或电话铃声干扰的地方,跟随本书附带的音频进行练习。
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    正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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    健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
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  • “易”,为改变、变化、变易之意;“筋”,有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义,可以引申为整个身体的意思;“经”,是经典的意思。
    1794人学习
    导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法。
    1656人学习
    “八段”,不是单指段、节和八个动作,而是表示功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。 “锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。
    1654人学习
    五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
    1630人学习
    六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音
    1559人学习
    欢迎你来参加正念练习。这些正念练习已经帮助世界各地的众多人士,发现了一条更加自由、友善和幸福的道路。我们衷心祝愿正念也能给你带来同样的收获。 在准备练习时,我们建议你每天能投入一定的时间,找到一个舒适的、安静的、不被其他人或电话铃声干扰的地方,跟随本书附带的音频进行练习。
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    健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
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