健身气功•马王堆 Health Qigong•Mawangdui

健身气功•马王堆导引术

      

　　马王堆导引术是依据湖南长沙出土的西汉（公元前202-8年）帛画《导引图》所创的健身方法。
　　健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随，强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
　　健身气功·马王堆导引术以其动作柔和缓慢，舒展大方，松紧交替，善于变化，适应于不同人群习练。长期习练可改善心境状态、身体形态、身体机能和身体素质，特别对改善人体肥胖程度等作用明显。