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与孤独签订一份体面的协议

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admin 发表于 2021-1-31 22:47:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《与孤独签订一份体面的协议》

勿空:师父,我时常感觉很孤独,没人能理解我,如何对治内心的焦虑?

无师:试着与孤独签订一份体面的协议

勿空:您这是什么意思?签什么协议?

无师:人,生来孤独,在整个生命历程当中,没有人会真正理解你,包括你自己,也根本没有办法完全理解自己,随着岁月的流逝,能够懂你的人会越来越少,直到离开这个世界时,你终会发现,孤独伴随了一生,一味地去追求他人的理解,只是在浪费心智和时间罢了。

勿空:啊!是啊,整个一生似乎都没有办法去真正了解自己,更何况去了解他人呢?

无师:所以,这就要求你,能够尽早的跟孤独达成一份体面的协议,因为你要和他共度余生。如果不能充分认识他、体谅他、拥抱他、爱护他,你便不能真正的与自己和这个世界相处。

勿空:嗯,是这样的,那要签个什么样的协议呢?

无师:承认孤独在你生命中的地位,感恩孤独带给你的生命体验,在他呈现的时候承诺自己能够积极面对,努力从中学习他带给你的启示和内在智慧,最后告诫自己,孤独就是我这一生的挚友,我爱他

勿空:感恩师父,弟子收获很多,阿弥陀佛

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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