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我做事总是很纠结,怎么办?

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admin 发表于 2021-1-5 08:34:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《师父,我做事总是很纠结,怎么办?》
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勿空:师父,我自知遇事缺乏理智,总是很纠结,该怎么办?

无师:遇到任何事情,只要一个心念,就会有完全相反的心境

勿空:有那么神?师父赶快教给我吧!

无师:如果你相信永恒,那么所有的事情出现的时候,你都会感觉措手不及,进而乱了方寸,不知所措。解决的办法也很简单,观无常而已。了解到世事无常,你便会对所有遇见心存感恩。该来就来,好好对待,想走便走,真诚祝福。

勿空:嗯!您说的对,不过,这样会不会感觉很消极被动呢?

无师:并不是让你被动消极地处事,反而是应该积极主动去争取,在处事的时候要知道任何事情都会发生,做好充分的心理准备,然后坦然面对最终的结果。失去时不要觉得不可理解,得到时也不要认为理所当然,一切便不会那么纠结了

勿空:嗯,我理解了,谢谢师父

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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