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每晚睡前的期待

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admin 发表于 2021-1-5 08:44:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《每晚睡前的期待》
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勿空:师父,您为什么每天起那么早,而我却每天都想睡懒觉?

无师:因为我每天晚上睡觉前都充满期待

勿空:嗯??睡觉能期待个啥?

无师:期待第二天早上的重生!

勿空:什么?我没听错吧?您不就睡了个觉而已么?怎么就重生了?

无师:呵呵,我先问你个问题:是什么组成了你的人生?

勿空:嗯,说不好哎,是什么呢?

无师:是那些你读过的书、看过的电影、听过的音乐、遇到过的人、路过的风景、经历过的事、思考过的问题,组成了你的人生,而每一天你都有全新的机会去体会这些

勿空:嗯,是哦

无师:我们每天体验了这一切,身体累了,思想也累了,在夜晚用睡眠的时间,让这些感受融汇在意识里,经过一夜的充电,第二天早上起来迎接全新的世界,再次遇见全新的自己,这难道不充满期待吗?

勿空:哦!是这样啊!我终于知道您每天精力充沛的原因了

无师:感受每一天经历的世界,期待每一个黎明的重生

勿空:嗯嗯,我今晚就这做,谢谢师父

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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