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顺境与逆境

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admin 发表于 2021-1-7 09:33:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《顺境与逆境》
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勿空:师父,怎样才能让自己不堕入逆境?

无师:心不捡择,就没有际遇的好坏分别,顺境也好,逆境也罢,都是你自己内心的概念,实际上并不存在,都只是经历。

勿空:嗯,话虽这么说,可现实生活,总是有时顺心如意,有时烦恼缠身啊?

无师:困难和问题来了,你唯一应该做的就是去面对、解决然后经历,不期待、不追悔,便不会产生痛苦和烦恼,不信,你站在现在回头看看过去的时光,还会有顺逆之分吗?

勿空:嗯,已经没有那种当时的感觉了,而且时间离得越久越没有感觉了

无师:对吧,就算那些你当时痛不欲生的时光,现在想起来,不但没了当初的苦恼,反而多了一份岁月的回甘,只有你身在其中的时候,才不好控制情绪。

勿空:是啊,那如果当下正处于自我认为的逆境当中,该怎么解脱呢?

无师:如果你没办法轻易放下顺逆的分别念,也没有关系,你只要意识到,逆境就是那个让你变得强大的地方,别惧怕也别抗拒,好好利用这样的境遇,磨练自己的心性就好啦,未来终有一天,你会感激那个咬紧牙关扛过去的自己。

勿空:嗯嗯,谢谢师父指点,我又满血复活了

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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