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admin 发表于 2021-1-13 15:01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《日子》

勿空:师父啊,日子一天天重复过,有时觉得很枯燥无聊啊

无师:不是日子枯燥无聊,而是你自己枯燥无聊才把日子过得重复

勿空:啊!又扎心了

无师:日子就在那里,没有任何情感色彩,而你却把自己活成了日子的寄生者。你忘了吗?每一个日子都是新的,每天从睡梦中醒来的你也可都是全新的,面对的都是不确定的未来,有无限的可能,即使再平常的日子,也可以有收获。

勿空:啊,怎么才能让自己每天更有活力呢

无师:想要每天过得有创意,学习是个不错的方法,认识新朋友、学习新技能、解决新问题、分享新观念,这些都会让你每天有所收获,而且要永远保持乐观,绝不抱怨,去吧,出发去寻找自己吧!
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勿空:嗯,可我就是总懒,啥事总想等以后再说

无师:你要知道,今天就是你昨天所说的未来,这辈子就是你上辈子说过的下辈子,别给自己找借口,这辈子都过不好,还期待什么下辈子吗?

勿空:嗯嗯,过好每一个当下,谢谢师父指点

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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