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半个问题

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admin 发表于 2021-1-15 09:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《半个问题》
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勿空:师父啊,为什么那些烦心事总是发生在我身上?

无师:你继续问……

勿空:呃?什么?我问完了啊……@%#&%……

无师:你只问了半个问题,这样的话只会把你自己带进苦恼的漩涡

勿空:啊?半个问题?我实在想不到后半个问题是什么?

无师:后半个问题要问:「这件事情来到我的生命中是要教会我什么呢?」

勿空:啊!我有种被电到的感觉……

无师:一个问题,往往是由你潜意识里的思维方式决定的,不去探究底层的思维方式,把现象当问题,其实是在抱怨,这样是没有答案的。当你把「为什么会这样?」换成「这教会我什么?」之后,问题本身还存在吗?只留下答案和探索答案的过程了吧!

勿空:啊!焕然大悟了,我以前从来没这么想过

无师:看问题的角度不一样了,那么格局和结局也就会大不一样了

勿空:嗯,向您学习,感恩师父指点

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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