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传统体育正念心理技术交流平台 › 传统体育交流 › 静心文化 › 勿空问禅
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勿空问禅

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admin 发表于 2021-1-17 11:51:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《勿空问禅》

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勿空：师父，什么是菩提？

无师：明白做人的道理，就是菩提

勿空：什么是无明呢？

无师：做人糊里糊涂，就是无明

勿空：哪里是净土？

无师：妄念不生，随处都是净土

勿空：什么是开悟？

无师：知道自己错了，就是开悟

勿空：什么是修行？

无师：不断改正错误，就是修行

勿空：那，到底什么是禅？

无师：别胡思乱想，就是禅

正念主要是训练我们有意识地注意当下，并培养我们接纳、不评判的态度，越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题，以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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