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安全感只会来自于一个地方

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admin 发表于 2021-1-5 08:30:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《安全感只会来自于一个地方》
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勿空:师父,人为什么焦虑?

无师:缺乏安全感

勿空:安全感是什么?

无师:安全感就是内心的平静,不论遇到什么境遇都可以泰然处之

勿空:我怎么感觉跟谁在一起都没有安全感呢?

无师:人们往往因自信不足,害怕失败,于是寄期望于外界能够补充自己的缺失,提供安全感给自己,然而越是这样做,自己所欠缺的部分越羸弱,越发的没有安全感

勿空:那怎么办呢?

无师:所有的安全感,都是由你内心发出的,只有你自己可以充盈地给予,不断的充实自己的内心,无私地帮助他人,你自然就可以体会到,这也是我们此生修行的目的之一。

勿空:哦!原来安全感只在于我的内心里啊,我还需要好好的磨练了,谢谢师父

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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