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[课程学习] 正念心理课程练习-结束也是开始 DAY49 attach_img
byadmin
最后发表: 怪咖逗比 @ 2021-2-24 22:59
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 邀请 ...
3433 1 2021-2-22
[课程学习] 正念心理课程练习- 觉察呼吸 DAY1 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-4 19:48
49天缓解情绪困扰的正念自助线上课程 2020悄然过去了,这一年里,你有怎样的经历和怎样的感受? 随着2021 ...
2032 0 2021-1-4
[课程学习] 正念心理课程练习- 行动目标 DAY2 attach_img digest
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-5 08:23
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
3155 0 2021-1-5
[课程学习] 正念是什么? attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-5 11:42
2020悄然过去了,这一年里,你有怎样的经历和怎样的感受? 随着2021即将到来的脚步,我们也为大家带来了 ...
1063 0 2021-1-5
[课程学习] 正念心理练习-葡萄干练习 DAY3 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-6 11:16
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
999 0 2021-1-6
[课程学习] 正念心理练习-身体扫描 DAY4 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-8 11:21
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 第4天 身体扫描 一 ...
995 0 2021-1-8
[课程学习] 正念心理练习-要点之一觉察 DAY5 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-8 11:39
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 第5天 正念心理练习 ...
975 0 2021-1-8
[课程学习] 第6天 正念心理练习-要点之二接纳 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-9 20:43
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 第6天 正念心理练习 ...
1006 0 2021-1-9
[课程学习] 第7天 正念心理练习-认识情绪 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-10 12:03
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我 ...
1070 0 2021-1-10
[课程学习] 正念心理课程练习-觉察呼吸DAY8 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-11 10:58
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 第8天 觉察呼吸 一 ...
1522 0 2021-1-11
[课程学习] 正念心理课程练习-情绪日志 DAY9 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-12 11:29
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我 ...
1023 0 2021-1-12
[课程学习] 正念心理课程练习-觉察呼吸练习要点 DAY10 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-13 15:15
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
937 0 2021-1-13
[课程学习] 正念心理练习-主动探索不舒服的身体感觉 DAY11 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-14 14:56
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我 ...
1027 0 2021-1-14
[课程学习] 正念心理练习-认知,对事件的判断和解释 DAY12 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-15 16:31
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
1061 0 2021-1-15
[课程学习] 正念心理练习-感受:当时的身心感受 DAY13 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-16 18:50
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 身体扫描 一、正念 ...
1034 0 2021-1-16
[课程学习] 正念心理练习-行为:当时的反应 DAY14 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-17 11:49
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
1058 0 2021-1-17
[课程学习] 正念心理练习-正式练习三,正念伸展 DAY15 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-18 19:17
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我们 ...
976 0 2021-1-18
[课程学习] 正念心理课程练习-情绪如何带来困扰 DAY16 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-19 09:15
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
999 0 2021-1-19
[课程学习] 正念心理课程练习-体会伸展中的不愉悦 DAY17 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-20 22:07
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 我们 ...
1116 0 2021-1-20
[课程学习] 正念心理课程练习-了解回避行为和情绪驱动行为 DAY18 attach_img
byadmin
最后发表: admin @ 2021-1-21 11:32
http://www.ctsport.net/data/attachment/forum/202201/09/145359uykztempoxpte9k9.png 一、正念练习 正念 ...
1244 0 2021-1-21

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